| サークル名・講師 |
サークル内容 |
 活動日時
スタート日
回数 |
受講料・
教材費 |
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健康な心と身体をつくる
太極拳
神奈川中国武術隊所属
小林 輝一 |
相手を攻めるのではなく、自分の身を守る技を集めた、中国の伝統的な武術です。ゆっくりとした動作で呼吸を合わせることで、内臓のバランスを整え、健康を保つ体操として、今も中国で盛んに行われています。
一日体験
9/17 木 13：30〜15：00 ＜終了＞
参加費2,940円
随時 参加費 1回 2,940円 |
第1・3 木
13：30〜15：00
10/1スタート
6カ月 全12回 |
31,500円 |
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体を引き上げよう！
杉江美江子の
ボディ・アップ
（社）現代舞踊協会会員
杉江 美江子 |
ボディ・アップは、バレエを踊るように、軽やかにウォーキングしながら、健康的に体を引き締めていくエクササイズです。美しく、しなやかなボディを目指して、筋力と新陳代謝をアップさせましょう。
一日体験
9/30 水 13：30〜15：00 ＜終了＞
参加費2,730円
随時 参加費 1回 2,730円 |
第2・4 水
13：30〜15：00
10/14スタート
6カ月 全12回 |
28,980円
教材費 1,260円 |
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自然にカントリー＆
ウエスタン・アニーの気分
陽気で楽しい
カントリーダンス
ダンシング・テキサス代表
ナツコ・グレース |
カントリーミュージックにのせて楽しく踊りましょう。ウエスタンスタイルで参加すれば、気分は最高。いい汗をかいたら、ちょっと一杯のお楽しみが待っています。仲間と踊って、心も体も開放される心地よさ。ご夫婦での参加も大歓迎です。
一日体験
随時
参加費 1回 3,412円 |
第1・3 月
17：15〜18：45
10/5スタート
6カ月 全10回 |
28,350円
教材費 2,625円 |
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第1・3 月 夜
19：00〜20：30
10/5スタート
6カ月 全10回 |
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広池ヨーガ健康法
より健康になるための
ヨーガ
対象：女性のみ
広池ヨーガ師範講師
藤井 喜代子 ほか |
健康法の一つとして即効性のあるヨーガ。正しい呼吸法をもとに、体の歪みをとり、血液循環を良くしていきます。生活に少しずつ取り入れながら身近な体の悩みに向き合っていきましょう。
一日体験
随時
参加費 1回 2,940円 |
第2・4 木
13：30〜15：00
10/8スタート
6カ月 全11回 |
26,565円
教材費 1,732円
（マット使用料） |
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広池ヨーガ健康法
リラックス＆健康ヨーガ
広池ヨーガ師範講師
藤井 喜代子 ほか |
初心者にも無理なく行え、バランスよく心身を整えるヨーガ。月曜クラスは男女ともに受講できますので、ご夫婦やパートナーと、ご一緒での参加もお待ちしております。
一日体験
随時
参加費 1回 3,150円 |
第2・4 月 夜
19：00〜20：30
10/26スタート
6カ月 全9回 |
23,625円
教材費 1,417円
（マット使用料） |
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広池ヨーガ健康法
セレブヨーガ
対象：女性のみ
広池ヨーガ師範講師
藤井 喜代子 ほか |
健康の原理にしたがい、無理をしないで、心身のゆがみを治していきます。一日の疲れを取り去り、自分のカラダと向き合う、贅沢な時間。生活の中に楽しく取り入れ、バランスよく心身を整えていくヨーガです。
一日体験
随時
参加費 1回 3,150円 |
第2・4 土
16：30〜18：00
10/10スタート
6カ月 全12回 |
31,500円
教材費 1,890円
（マット使用料） |
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美容と健康のための
広池ヨーガ健康法
対象：女性のみ
広池ヨーガ師範講師
藤井 喜代子 ほか |
ヨーガは、体と心から苦痛を取り去る最も効率のよい方法といわれています。無理をせず、リラックスすることが大切です。先生が一人ひとりていねいに指導します。中高年の方もぜひどうぞ。
一日体験
随時
参加費 1回 2,940円 |
毎 火
14：00〜15：30
10/6スタート
6カ月 全24回 |
57,960円
教材費 3,780円
（マット使用料） |
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ココロとカラダに効果てきめん！
ヴィンヤーサヨガ
対象：女性のみ
インド中央政府公認
ヨーガインストラクター
大石 ひろ子 |
ヴィンヤーサヨガは太陽礼拝（スーリァ・ナマスカーラ）を基本とし、呼吸と動作を同調させ、流れるように連動させることで集中力を高め、心と体を柔軟にします。
一日体験
10/3 土 10：30〜11：30 ＜終了＞
参加費2,730円
随時 参加費 1回 2,730円 |
第1・3 土
10：30〜11：30
10/3スタート
6カ月 全11回 |
26,565円 |
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タイ式ヨガで、
新たな“癒し”のひとときを
ルーシーダットン
対象：女性のみ
ルーシーダットン・
インストラクター
大橋 静恵 |
ルーシーダットンとはタイ古来のストレッチ法。ルーシー＝隠者・仙人、ダ＝ストレッチ、トン＝自分自身という意味で、瞑想修行していた仙人がその疲れを軽減するためにあみだしたと言われています。体調に合わせたプログラムで、体にやさしくアプローチします。
一日体験
随時
参加費 1回 2,940円 |
第2・4 木 夜
19：00〜20：30
10/8スタート
6カ月 全11回 |
28,875円 |
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「新・めん棒ゾーンセラピー
ダイエット」でらくやせっ！！
ゾーンセラピー
ダイエット
ホロス・ゾーンセラピー
スクール代表
鈴木 きよみ |
健康的にサイズダウン！太りやすい体質を痩せやすい体質に改善するセルフダイエット法です。体内の老廃物や毒素を排出させることによって体の中からきれいにして、確実なサイズダウンを実現させます。
一日体験
9/26 土 10：00〜11：30 ＜終了＞
参加費3,622円
随時 参加費 1回 3,622円 |
第4 土
10：00〜11：30
10/24スタート
6カ月 全6回 |
18,900円
教材費 4,095円 |
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気分は爽快！
全身バランス調整術
（ボディアジャスメント）
GOLDEN STEPS代表
真野 真由美 ほか |
体はその日の体調や生活によって変化します。だからこそ、まず自分の体を知ることから始めましょう。家庭でできる簡単なストレッチを一つ一つ分析しながら指導します。
一日体験
随時
参加費 1回 3,150円 |
毎 月
14：30〜16：00
10/5スタート
6カ月 全20回 |
52,500円
教材費 3,150円
（マット使用料） |
