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アルカマラーニ主宰　MAHA 監修
アルカマラーニ講師　美香

アラブの音楽に合わせて、腰や胸を女性らしく動かして踊るベリーダンス。講師の美香先生は、ベリーダンスを踊ることで起きる、素晴らしい変化を実感されています。「女性に生まれたことの喜びを味わえるダンス。ゴージャスな衣装を着て踊る姿を鏡で見ていると、日常では気付かない女性らしい自分を発見できます。体内から活性化されて、皆さんも、どんどんキラキラしてキレイになっていきます。また、インナーマッスルを鍛えられ柔軟になるので、体のゆがみが取れ、肩こりや腰痛も軽減されます。私は身長が3cmも伸びました。」と微笑む先生。教室では、腰を振るごとにチリンチリンと音がするヒップスカートをつけ、大判のストールをまとい、ステップを踏んでいきます。開講されて半年のクラスですが、会員さまたちは初心者で入ったとは思えない華やかな雰囲気で、楽しそうにアラベスクなどのステップを踏んでいます。『踊る姿を鏡で見ながら、まるでヒロインの気分。』『ためらっていたけれど、一度体験するととても楽しい。』と会員さま皆さまがおっしゃいます。さあ、殻をやぶって始めませんか。新しい自分を見つけに、魅惑の世界への扉を開きましょう。

アーユルヴェーダ・コンサルタント　高橋 依子

インドで約5000年の歴史を持つ伝統医学。自然の法則に従うことで、本来私たち人間が持つ自然治癒能力を最大限に引き出すことを目的としています。オイルケアや美肌作り、暑さ対策など実践的に進めていきます。

ルーシーダットン&ペルヴィックストレッチ インストラクター　大橋 静恵

ルーシーダットンとは、ストレッチ健康体操。体調や悩みに合わせたプログラムで体にやさしくアプローチします。精神安定、セルフコントロールにも効果的です。

ルーシーダットン&ペルヴィックストレッチ インストラクター　大橋 静恵

普段の生活習慣などによって引き起こされる骨盤のゆがみを整え、体にやさしくアプローチしていきます。ゆがみや凝りで固まった体を、無理せずメンテナンスしましょう。

堀本バレエ主宰　堀本 成子 ほか

少女の頃、誰もが憧れていたバレリーナ。今からでも、長年の夢を実現してみませんか。初めての方でも無理のないようにストレッチ専門の講師も一緒に指導します。
※水曜日（11回）と金曜日（12回）にご参加いただく　全23回のコースもあります。