概要

椅子で楽々！股関節ストレッチのプレ体験会です。 日常に取り入れやすい簡単なストレッチで、カラダをしっかりケアしましょう。 椅子に座ってできるストレッチと、椅子の背もたれにつかまりながら筋力強化で、股関節を柔軟にして痛みを軽減し、いつまでも自分の足で歩き続ける力を維持しましょう！ 体力に自信の方でも安心してご受講いただけます。

曜日・時間	第2金曜日　14:30〜15:30
会場・教室	3F STUDIO
受講回数	1回
持ち物	・動きやすい服装 ・足元は素足または靴下 ・飲み物
備　考
残席状況	○
体験	○
体験備考
WEB受付開始日時	2025/10/20(月) 10:00
WEB受付終了日時
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2025/12/12(金)　14:30〜15:30

講師紹介

プロフィール

NSCA認定パーソナルトレーナー。介護予防運動指導員。トレーナー歴27年、これまで延べ5万人以上を指導する。現在は『股関節ストレッチスタジオNatural Movement』(二子玉川)を運営。股関節に特化したパーソナルトレーニングの他、オンラインレッスンも幅広い世代から好評を得ている。 著者：一生歩ける! 寝たまま10秒 股関節スローストレッチ(PHP研究所)他

お申し込み

料金区分	受講料
参加費	2,552円	お申込み