概要

生活習慣病（高血圧、高血糖、脂質異常症等）で悩まされている中高年の方々、萱沼式ストレッチング・ウォーキング・筋トレをバランスよく取り入れ、体調を整えませんか。無理なく楽しく運動不足を解消しましょう！

曜日・時間	毎週木曜日　16:00〜17:00
会場・教室	3F STUDIO
受講回数	12回
持ち物	動きやすい服装、室内履き、飲み物
備　考	生活習慣病（高血圧、高血糖、脂質異常症等）で悩まされている中高年の方々、萱沼式ストレッチング・ウォーキング・筋トレをバランスよく取り入れ、体調を整えませんか。無理なく楽しく運動不足を解消しましょう！
残席状況	○
体験	○
体験備考
WEB受付開始日時	2025/12/08(月) 10:00
WEB受付終了日時
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2026/01/08(木)　16:00〜17:00
2026/01/15(木)　16:00〜17:00
2026/01/22(木)　16:00〜17:00
2026/01/29(木)　16:00〜17:00
2026/02/05(木)　16:00〜17:00
2026/02/12(木)　16:00〜17:00
2026/02/19(木)　16:00〜17:00
2026/02/26(木)　16:00〜17:00
2026/03/05(木)　16:00〜17:00
2026/03/12(木)　16:00〜17:00
2026/03/19(木)　16:00〜17:00
2026/03/26(木)　16:00〜17:00

講師紹介

プロフィール

1958年、山梨県生まれ。筑波大学卒。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。ダンベル健康体操、ストレッチ、健康ウォーキング、健脳体操、日常ながら運動、アロマフィットネスの提唱者で日本の健康づくりのトップリーダー。42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープ。

お申し込み

料金区分	受講料
新規	31,812円	お申込み
継続	31,812円	お申込み