概要

ダンベルを使った運動で筋力をつけて、部位別ストレッチで体の歪みを整え、バランスの良い健康的な体をつくっていきます。筋力アップと柔軟性を向上させることで怪我を防止します。生活習慣病の予防にも効果的です。

曜日・時間	毎週土曜日　13:00〜14:15
会場・教室	3F STUDIO
受講回数	13回
持ち物	・動きやすい服装・室内用運動靴・スポーツタオル・飲み物
備　考
残席状況	○
体験	○
体験備考
WEB受付開始日時	2026/05/25(月) 10:00
WEB受付終了日時
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2026/07/04(土)　13:00〜14:15
2026/07/11(土)　13:00〜14:15
2026/07/18(土)　13:00〜14:15
2026/07/25(土)　13:00〜14:15
2026/08/01(土)　13:00〜14:15
2026/08/08(土)　13:00〜14:15
2026/08/15(土)　13:00〜14:15
2026/08/22(土)　13:00〜14:15
2026/08/29(土)　13:00〜14:15
2026/09/05(土)　13:00〜14:15
2026/09/12(土)　13:00〜14:15
2026/09/19(土)　13:00〜14:15
2026/09/26(土)　13:00〜14:15

講師紹介

プロフィール

スーパーストレッチ法振興指導協会ストレッチマスター インストラクター歴約30年。 JACプロ科修了後、スポーツクラブ、都センター等で、エアロビクス、ラテンダンス、筋トレ、アクアビクス等のレッスンを指導する。

お申し込み

料金区分	受講料
新規	36,894円	お申込み
継続	36,894円	お申込み