概要

ヨーガは、身体と心から苦痛を取り去るもっとも効率のよい行法といわれています。女性を対象とした、無理をせず、リラックスしながら、体幹もしっかりつくり、姿勢を整えていきます。10分間ヨーガから始め、肩こりや腰痛などを改善するポーズへ進みます。無理のない動きで眠っている筋肉にスイッチを入れ、全身の血流を良くし、身体の調子を整えます。 その他：マット使用料150円・維持管理費120円

曜日・時間	第1・3土曜日　16:30〜18:00
会場・教室	7番教室
受講回数	6回
持ち物	動きやすい、ゆったりとした服装（Ｔシャツ、トレーニングウェア等）、フェイスタオル、飲み物。身体をしめつけるものは身に着けないでください。基本的に素足で運動をしていただきます。
備　考	1カ月目：やさしい基本ポーズ+体調改善に役立つ10分間ヨーガ 2カ月目：基本ポーズ+ゆっくり行う礼拝ヨーガ（星・生命・太陽他） 3カ月目：基本ポーズ+全身をほぐすテーマヨーガ（頭痛・便秘等）
残席状況	○
体験	○
体験備考
WEB受付開始日時	2024/02/25(日) 10:00
WEB受付終了日時
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2024/04/06(土)　16:30〜18:00
2024/04/20(土)　16:30〜18:00
2024/05/04(土)　16:30〜18:00
2024/05/18(土)　16:30〜18:00
2024/06/01(土)　16:30〜18:00
2024/06/15(土)　16:30〜18:00

講師紹介

プロフィール

広池ヨーガの講師は45年以上のキャリアと指導経験40年以上の経験豊富な指導者が担当します。自身の膝痛、腰痛等改善した経験を生かし効果のあるポーズを親切、丁寧にご案内いたします。レッスンでは受講生の体調を伺い無理せず気持ち良さを実感していただける様にポーズを組み立てご指導いたします。「なんとなくの体調不良」には自律神経調整に大切な「姿勢と呼吸法」を合わせてご案内いたします。「一生の健康法」を楽しくご一緒に進めてまいりましょう。

お申し込み

料金区分	受講料
新規	16,962円	お申込み
継続	16,962円	お申込み